NHỮNG TÁC DỤNG THẦN KỲ CỦA QUẢ BƠ

Với những chất dinh dưỡng tuyệt vời, bơ là lựa chọn hàng đầu cho sức khỏe và làn da. Bơ được biết đến là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao. Vậy chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem trong quả bơ có những thành phần dinh dưỡng nào nhé!

Sau đây Ad sẽ giới thiệu đến bạn 13 thành phần dinh dưỡng mang lại hiệu quả tuyệt vời trong quả bơ.

☑️ Vitamin A: Cấu tạo da và niêm mạc.

☑️ Vitamin B2: Cải thiện chất lượng làn da và hỗ trợ giảm cân.

☑️ Vitamin C: Thúc đẩy quá trình hình thành Colagen, nâng cao hệ miễn dịch.

☑️ Vitamin E: Phòng chống ung thư, tàn nhang, nám da và chống oxy hóa.

☑️ Canxi: Tăng cường cho xương.

☑️ Kali: Phòng chống huyết áp cao, tránh bị phù thủng.

☑️ Chất xơ: Phòng chống chứng táo bón.

☑️ Axit Oleic: Phòng chống xơ cứng động mạch, điều khiển lượng cholesterol xấu. Hiệu quả đốt cháy mỡ.

☑️ Alpha-linolenic acid: Giảm chất béo trung tính.

☑️ Axit Linoleic: Hình thành Ceramide, bảo vệ da khỏi bị khô.

☑️ Axit folic: Sử dụng 1 ngày 1 quả bơ để cơ thể có thể hấp thu lượng Axit folic cần thiết.

☑️ Glutathione: Hỗ trợ hoạt động của gan trong hoạt động giải độc. Chống oxy hóa.

☑️ Rutin: có hiệu quả ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư.

Nhờ việc bổ sung kiến thức về quả bơ mà chúng ta phát hiện ra nó có thật nhiều công dụng thú vị cho cơ thể. Bơ chứa những thành phần dinh dưỡng cực kỳ hấp dẫn, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ.

Thêm bơ vào thực đơn mỗi ngày để cùng cảm nhận thật rõ những hiệu quả mà nó mang lại.

🔸Thúc đẩy máu lưu thông

🔸Làm đẹp da

🔸Phòng chống cao huyết áp và xơ cứng động mạch

🔸Tốt cho hệ tiêu hóa

🔸Phòng chống ung thư

🔸Giảm mỡ thừa

🔸Phòng chống chức năng gan kém

🔸Nuôi dưỡng tế bào

Đối với chúng ta thì chắc hẳn một cơ thể khỏe mạnh luôn là thứ quan trọng hơn bất cứ điều gì. Bên cạnh đó bơ còn có thêm một tác dụng đáng vui mừng cho chị em phụ nữ đó là mang lại tác dụng giảm cân do khả năng duy trì cảm giác no cho cơ thể. Vậy thì còn chần chờ gì nữa mà không thêm bơ vào thực đơn hằng ngày nào.

Nguồn ảnh: Internet
Trích: https://www.re-d.jp/ichikara/avocado-efficacy22009/

Xem thêm: